你知道平均一雙跑鞋約可承受大約1000公里的使用距離嗎?New Balance這次和台灣運動傷害防護學會合作舉辦「動的健康,從腳開始」足部保健研討會,正是踩在巨人肩膀上的案例。即使這個巨人可能不是很高大,甚至是自家的巨人XD
活動內容:
這次的研討會,NB和TATS一共找了New Balance足部醫療專家Kellie Pidgeon、及國內足踝專業醫師--台灣骨科足踝醫學會常務理事陳永仁醫師、及長庚醫院骨科袁立仁醫師,三位專家將針對足部運動動態、運動員如何挑選正確的鞋款、常見的足部運動傷害、及一般足部問題進行專題演講。
時間從下午2點半到4點,前面15分鐘由主辦(NB)和協辦(TATS)單位致詞,接下來為20到10分鐘的專題演講。主題整理如下:
Kellie Pidgeon:足部結構及常見問題發生的主因、常用預防及治療方法。(20mins)
台灣骨科足踝醫學會常務理事陳永仁醫師:台灣人常見足部疼痛疾病。(10mins)
長庚醫院骨科主治醫師袁立仁醫師:常見足部與踝部運動傷害。(10mins)
最後是35分鐘的座談討論及現場提問。
另一個相關的新聞是如何綁鞋帶:綁鞋帶5撇步 讓鞋子更合腳
足跟處容易滑動︰為確保你的腳跟與鞋後跟的合腳度,綁鞋帶時最好用一般最常用的十字交叉方式,到最前端後再繫緊即可。腳尖處不舒服︰若你的腳尖較厚、有繭、受傷、或指甲外翻等問題,可以用斜對角式的方式綁鞋帶,提起腳尖的區塊。
足弓較高︰把鞋帶直接筆直地穿入足尖部兩側的鞋帶孔,不採用一般的交叉穿法,而是以鞋舌上孔對孔的平行綁法,這樣可有效減低因鞋舌下壓而造成足部上方的疼痛。
後跟窄,前腳寬︰使用兩條短的鞋帶,一條用來固定後面的鞋帶孔;另一條則用來固定前面的鞋帶孔。為了要讓腳後跟更合腳不滑動,建議可以在前端把鞋帶繫緊。
有腳背疼痛問題︰若你的腳背會疼痛,建議在綁鞋帶時中段可留空間不綁,至前端再繫緊即可,以減輕腳背上的壓力。
小心得:
鞋子廠商結合醫療界進行合作的方法幾乎已經是一個公式,利用一個半小時的時間,採取專家對談的方式,針對足部保健進行討論。這樣不針對名牌,而是針對議題的方式,塑造出廠商對於保健議題的重視,轉移塑造出廠商的專業形象。
在效益部分,有出來消息的媒體有東森電子報和中時電子報,在這兩個有一定程度曝光量的媒體上見報,這樣的效益就出來了。(另外一提,NB這次找的公關公司是動能國際公關)
New Balance提供的綁鞋帶方法,不過我想如果他們有提供綁鞋帶的照片會更完美。其中足弓較高以及腳背疼痛的情況,其實都是在中段的地方。阿醜就是常常有腳背疼痛的情況,中段的地方再手動調鬆一點,總之提供的方法我想參考一下就好:)
參考連結:
台灣運動傷害防護學會
美國足踝矯正協會 (American OrthopaedicFoot and Ankle Society)
好复杂,但为了健康,尝试一下- -bb
NB的鞋我倒是还没有穿过。
我是不了解你足部疼通的問題啦
但我可以提供你一些綁鞋帶的方法
之前在網路上看到的……
參考看看…
http://www.fieggen.com/shoelace/lacingmethods.htm
http://www.fieggen.com/shoelace/knots.htm
我是不了解你足部疼通的問題啦
但我可以提供你一些綁鞋帶的方法
之前在網路上看到的……
參考看看…
http://www.fieggen.com/shoelace/lacingmethods.htm
http://www.fieggen.com/shoelace/knots.htm
不好意思…
第一次po,一直po不出來
多試了幾次…